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Para todos lo que estamos frente un largo periodo en nuestra computadora experimentamos sensaciones de cansancio, estrés, falta de articulación en nuestras piernas, brazos, manos y entumecimiento en los dedos. Aquí te dejo este programa que nos ayudara en estarnos aconsejando que hacer en esas largas horas frente a nuestro ordenador.
Una aplicación muy útil que actúa de recordatorio constante y sus avisos ayuda a prevenir después esos dolores de cuello, fatiga y el montón de tiempo que ni nos damos cuenta.
Puedes programar la duración y el momento de las pausas que quieras que tenga, ya que sobre aviso, no hay engaño. (Eso ya es cuestión de cada persona -___________-).
Este programa te maneja tres tipos de interrupciones como: “Una micropausa” “Los descansos” y el “límite máximo diario” algo así como el tiempo de horas máximo que pasa uno trabajando frente la computadora.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9HoBddzSO0obmpY5fjHi35tcFI2C24lKKgMBaz4Sr2PjJ72pYSyAZM75EaomEINohFsahHufkUVrK5CWrQ75vGYW7hB2tJn3lp4kq02kXoRw9Ox1QQr1mOMZstKpHdNXZxJD0v9FHNdI/s400/posturas.gif)
También nos lanzara algunas ventanas con varias opciones de posiciones para nuestro cuerpo permanezca relajado y sereno.
Realmente estos programas ayudan a nuestra vida cotidiana que estamos plagados en posiciones incomodas o repetitivas. Para otros ya nos estaremos evitando algún mal de sambito y no andaremos caminando como Charles Chaplin en sus buenos tiempos.
Disponibles para: Microsoft Windows y GNU/Linux
Su página Web: Workrave